Thiền là gì?

Thiền là một phép dưỡng sinh cổ truyền của Ấn Độ giúp ta có đầu óc sáng suốt, tư tưởng tập trung, ý chí bình tĩnh gan dạ, tinh thần thanh thản thoải mái, tâm hồn sảng khoái vui tươi... Thiền không phải là tôn giáo cũng không phải là phép tu luyện thần thông, mặc dù nhiều bậc thiền sư kiên trì công phu rèn luyện đã có được những năng lượng siêu phàm. Thiền thực sự là một nghê thuật đi vào đời sống mọi người. Bước đầu học Thiền phải tập ngồi thiền (Tọa thiền - Zazen) nhưng Thiền không phải chỉ có ngồi. Thiền là sinh hoạt hằng ngày: đi, đứng, ăn, ngủ, tắm, giặt, nói chuyện, làm việc... thậm chí vào nhà vệ sinh cũng phải Thiền. Tóm lại là Thiền 24/24, ấy là Nếp sống Thiền. Xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc tài liệu hướng dẫn ngồi Thiền trong chương trình Thiền phổ thông do tác giả Ngọc Trâm biên soạn.